സുഖനിദ്രയ്ക്ക്
ഞാന് ശാന്തമായി കിടന്നുറങ്ങുന്നു, ഉണര്ന്നെഴുന്നേല്ക്കുന്നു; എന്തെന്നാല്, ഞാന് കര്ത്താവിന്റെ കരങ്ങളിലാണ്. (സങ്കീർത്തനങ്ങൾ 3:5) | I lie down and sleep; I wake again, for the Lord sustains me. (Psalm 3:5)
Feel loved and secure: Imagine how a child feels when they are attached to their mother – deeply secure, loved and filled with joy. Feel the same with God for a good sleep.
ഞാന് പ്രശാന്തമായി കിടന്നുറങ്ങും; എന്തെന്നാല്, കര്ത്താവേ, അങ്ങു തന്നെയാണ് എനിക്കു സുരക്ഷിതത്വം നല്കുന്നത്. (സങ്കീര്ത്തനങ്ങള് 4:8)
ഒന്നിനെക്കുറിച്ചും ആകുലരാകേണ്ടാ. പ്രാര്ഥനയിലൂടെയും അപേക്ഷയിലൂടെയും കൃതജ്ഞതാ സ്തോത്രങ്ങളോടെ നിങ്ങളുടെ യാചനകള് ദൈവസന്നിധിയില് അര്പ്പിക്കുവിന്. അപ്പോള്, നമ്മുടെ എല്ലാ ധാരണയെയും അതിലംഘിക്കുന്ന ദൈവത്തിന്റെ സമാധാനം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയങ്ങളെയും ചിന്തകളെയും യേശുക്രിസ്തുവില് കാത്തുകൊള്ളും. (ഫിലിപ്പി 4:6-7) | Don’t worry about anything; instead, pray about everything. Tell God what you need, and thank him for all he has done. Then you will experience God’s peace, which exceeds anything we can understand. His peace will guard your hearts and minds as you live in Christ Jesus. (Philippians 4:6-7)
Convert your worry into a prayer: Convert each worry into a prayer and trust that God hears your prayer. Thank God for hearing your prayers, both past and current prayers. Receive the peace of Christ.
Before sleeping, recite the Hail Mary prayer or short prayers or verses to fall asleep quickly. You may also read the Scriptures such as Psalm 3, 4, 23, 139.
Word for Meditations 