ബന്ധങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ പത്ത് വചനങ്ങൾ
Use this for meditation or as a checklist to build and sustain healthy relationships
1. മറ്റുള്ളവര് നിങ്ങള്ക്കു ചെയ്തു തരണമെന്നു നിങ്ങള് ആഗ്രഹിക്കുന്നതെല്ലാം നിങ്ങള് അവര്ക്കു ചെയ്യുവിന്. (മത്തായി 7:12) | In everything, do to others what you would have them do to you. (Matthew 7:12)
The golden rule: When any relationship gets into trouble, check if this ‘golden rule’ is violated. Bible has a number of gems on restoring and rebuilding relationships.
2. ഒരാള്ക്കു മറ്റൊരാളോടു പരിഭവമുണ്ടായാല് പരസ്പരം ക്ഷമിച്ചു സഹിഷ്ണുതയോടെ വര്ത്തിക്കുവിന്. കര്ത്താവ് നിങ്ങളോടു ക്ഷമിച്ചതു പോലെ തന്നെ നിങ്ങളും ക്ഷമിക്കണം. (കൊളോസോസ് 3:13) | Bear with each other and forgive one another if any of you has a grievance against someone. Forgive as the Lord forgave you. (Colossians 3:13)
Forgive as the Lord forgave: Choose to forgive and let go of any bitterness. Forgive in the name of Jesus. Live a life of joy, peace and harmony.
3. അതുപോലെ, നാം പലരാണെങ്കിലും ക്രിസ്തുവില് ഏക ശരീരമാണ്. എല്ലാവരും പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ട അവയവങ്ങളുമാണ്. (റോമാ 12:5) |Christ makes us one body and individuals who are connected to each other. (Romans 12:5)
Feel oneness: We are all inter-connected in Jesus. Amplifying the feeling of oneness could strengthen relationships in family, community and work-place. Feel the joy of oneness.
4. നമ്മുടെ സഭായോഗങ്ങള് നാം ഉപേക്ഷിക്കരുത്. മാത്രമല്ല, ആ ദിനം അടുത്തു വരുന്നതു കാണുമ്പോള് നിങ്ങള് പരസ്പരം കൂടുതല് കൂടുതല് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും വേണം. (ഹെബ്രായര് 10:25) | Let us not give up the habit of meeting together… let us encourage one another. (Hebrews 10:25)
Encourage each other: Growth in faith won’t happen in isolation. Be part of a community for doing good work, for encouragement and for support.
5. വരണ്ട ഭൂമിയില് ജലവും ഉണങ്ങിയ നിലത്ത് അരുവികളും ഞാന് ഒഴുക്കും. നിന്റെ സന്തതികളുടെ മേല് എന്റെ ആത്മാവും നിന്റെ മക്കളുടെമേല് എന്റെ അനുഗ്രഹവും ഞാന് വര്ഷിക്കും.(ഏശയ്യാ 44:3) | For I will pour water on the thirsty land, and streams on the dry ground; I will pour my spirit upon your descendants, and my blessing on your offspring. (Isaiah 44:3)
Pray and bless your dear ones: Instead of worrying about children’s future, trust God to take control of their future and pray for them. Encourage them to explore the power of the scriptures.
6. ആലോചിച്ചുറയ്ക്കാതെ രണ്ടുപേര് ഒരുമിച്ചു യാത്ര തിരിക്കുമോ? (ആമോസ് 3:3) | Can two people walk together without agreeing on the direction? (Amos 3:3)
Align on purpose: A common purpose strengthens relationships. Choose friends carefully. Ensure you have a common purpose in married life; also in any teamwork.
7. അല്പം വിതയ്ക്കുന്നവന് അല്പം മാത്രം കൊയ്യും; ധാരാളം വിതയ്ക്കു ന്നവന് ധാരാളം കൊയ്യും. (2 കൊറിന്തോസ് 9:6) | Whoever sows sparingly will also reap sparingly, and whoever sows generously will also reap generously. (2 Corinthians 9:6)
Invest your time: You need to invest your time and resources to build relationships. You reap what you sow; sow more to reap more. Be generous to build great relationships.
8. അവിടുന്നു തന്റെ വചനം അയച്ച്, അവരെ സൗഖ്യമാക്കി… ഞാന് നിനക്കു വീണ്ടും ആരോഗ്യം നല്കും; നിന്റെ മുറിവുകള് സുഖപ്പെടുത്തും. (ജെറെമിയ 30:17) | He sent out his word and healed them… I will restore health to you, and your wounds I will heal. (Jeremiah 30:17)
Heal emotional wounds: For a healthy relationship, one need to have a healthy mind free from emotional traumas, hurt feelings and suppressed anger. Reciting scriptures can heal your mind.
9. നിന്റെ സഹോദരന് തെറ്റു ചെയ്താല് നീയും അവനും മാത്രമായിരിക്കുമ്പോള് ചെന്ന് ആ തെറ്റ് അവനു ബോധ്യപ്പെടുത്തി ക്കൊടുക്കുക. (മത്തായി 18:15) | If your brother or sister sins, go and point out their fault, just between the two of you. (Matthew 18:15)
Praise in public, correct in private: Praise in public, correct in private. Don’t blame or shame. Let your feedback be constructive and encouraging while giving corrective inputs.
10. നിങ്ങള് കേള്ക്കുന്നതില് സന്നദ്ധതയുള്ളവരും സംസാരിക്കുന്നതില് തിടുക്കം കൂട്ടാത്തവരും കോപിക്കുന്നതില് മന്ദഗതിക്കാരും ആയിരിക്കണം. (യാക്കോബ് 1:19) | Be quick to listen, slow to speak, and slow to become angry. (James 1:19)
Listen attentively: Make conversations joyful by taking time to understand and responding gently. Don’t lose control when you are angry over unmet expectations.
11. മാത്സര്യമോ വ്യര്ഥാഭിമാനമോ മൂലം നിങ്ങള് ഒന്നുംചെയ്യരുത്. മറിച്ച്, ഓരോരുത്തരും താഴ്മയോടെ മറ്റുള്ളവരെ തങ്ങളെക്കാള് ശ്രേഷ്ഠരായി കരുതണം. (ഫിലിപ്പി 2:3) | Do nothing from selfish ambition or conceit, but in humility regard others as better than yourselves. (Philippians 2:3)
Serve others in humility: Pride or ego destroys relationships, humility builds relationships
12. നിങ്ങളുടെ സംസാരം എപ്പോഴും കരുണാമസൃണവും ഹൃദ്യവുമായിരിക്കട്ടെ. (കൊളോസോസ് 4:6) | Let your speech always be gracious, seasoned with salt, so that you may know how you ought to answer everyone. (Colossians 4:6)
Choose kindness: Kindness connects people and melts hearts. It gives stability in marriages. Sprinkle kindness everywhere.
13. സ്നേഹം ദീര്ഘക്ഷമയും ദയയുമുള്ളതാണ്. സ്നേഹം അസൂയപ്പെടുന്നില്ല. ആത്മപ്രശംസ ചെയ്യുന്നില്ല, അഹങ്കരിക്കുന്നില്ല. (1 കൊറിന്തോസ് 13:4) | Love is patient and kind. Love is not jealous or boastful or proud. (1 Corinthians 13:4)
Respond in love: God expects us to treat each other with Christ-like love. Love is not about feelings. Love is action; responding patiently, kindly, … even to hurting people.
14. നിങ്ങള് വിധിക്കരുത്; നിങ്ങളും വിധിക്കപ്പെടുകയില്ല. കുറ്റാരോപണം നടത്തരുത്; നിങ്ങളുടെമേലും കുറ്റം ആരോപിക്കപ്പെടുകയില്ല, ക്ഷമിക്കുവിന്; നിങ്ങളോടും ക്ഷമിക്കപ്പെടും. (ലൂക്കാ 6:37) | Judge not, and you will not be judged; condemn not, and you will not be condemned; forgive, and you will be forgiven. (Luke 6:37)
Avoid 5 Cs: Relationship is reciprocal. Avoid judging. Be kind and forgiving. Avoid 5 Cs: Complaining, Criticizing, Comparing, Chipping away (belittling) and Contempt.
15. പിതാവേ, അവരോടു ക്ഷമിക്കണമേ; അവര് ചെയ്യുന്നതെന്തെന്ന് അവര് അറിയുന്നില്ല. (ലൂക്കാ 23:34) | Jesus said “Father, forgive them; for they do not know what they are doing.” (Luke 23:34)
Forgive like Jesus: You may never know the exact reason why someone behaves the way they do. Everyone needs compassion and forgiveness. Role-model Jesus.
16. ദൈവകൃപ ആര്ക്കും നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കുവിന്. വിദ്വേഷത്തിന്റെ വേരു വളര്ന്ന് ഉപദ്രവം ചെയ്യാതിരിക്കാന് സൂക്ഷിക്കുവിന്. (ഹെബ്രായര് 12:15) | See to it that no one fail to obtain the grace of God; that no “root of bitterness” spring up and cause trouble. (Hebrews 12:15)
Deal with bitterness: When your expectations are not met by someone you love, don’t allow that to turn into bitterness. Turn your disappointment into kindness and do an act of kindness.
17. ക്രിസ്തുവിനോടുള്ള ബഹുമാനത്തെപ്രതി നിങ്ങള് പരസ്പരം വിധേയരായിരിക്കുവിന്. (എഫേസോസ് 5:21) | Submit to one another out of reverence for Christ. (Ephesians 5:21)
Submit to one another: The quality of relationship soars when we put others and their needs above ourselves – not for personal benefit but out of reverence for Christ.
18. ഓരോരുത്തര്ക്കും അവകാശപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതു കൊടുക്കുവിന്. ആദരം അര്ഹിക്കുന്നവന് ആദരം; ബഹുമാനം നല്കേണ്ടവനു ബഹുമാനം. (റോമാ 13:7) | Pay to all what is due them— respect to whom respect is due, honor to whom honor is due. (Romans 13:7)
Meet expectations, address unmet needs: Every criticism, anger and complaint is the expression of an unmet need. Identify the unmet need behind the complaints and address it for a harmonious relationship.
19. നിര്ബന്ധബുദ്ധി നാശത്തിലൊടുങ്ങും. ദുശ്ശാഠ്യമുള്ള മനസ്സ് കഷ്ടതകള്ക്ക് അടിപ്പെടും. അഹങ്കാരിയുടെ കഷ്ടതകള്ക്കു പ്രതിവിധിയില്ല. (പ്രഭാഷകന് 3:26-28) | A stubborn mind will fare badly at the end. A stubborn mind will be burdened by troubles. The affliction of the proud has no healing. (Sirach 3:26-28)
Stop being stubborn: Stubbornness, pride and entitlement mentality bring in troubles and ruin relationships. Flexibility, humility and gratitude build up relationships.
20. യേശുക്രിസ്തുവില് വിശ്വസിക്കുന്നവര്ക്കു .. സ്നേഹത്തിലൂടെ പ്രവര്ത്തന നിരതമായ വിശ്വാസമാണ് സുപ്രധാനം. (ഗലാത്തിയാ 5:6) | If you are a follower of Christ Jesus . . . all that matters is your faith that makes you love others. (Galatians 5:6)
Faith is love in action: Our faith in Christ should motivate us to respond to others in love. “Let love be your highest goal.” Make loving choices in relationships.
21. നിങ്ങളുടെ സ്നേഹം നിഷ്കളങ്കമായിരിക്കട്ടെ. തിന്മയെ ദ്വേഷിക്കുവിന്; നന്മയെ മുറുകെപ്പിടിക്കുവിന്. (റോമാ 12:9) | Love must be sincere. Hate what is evil; cling to what is good. (Romans 12:9)
Love sincerely: Love each other, as an extension of God’s love for us and ours for Him. Hate evil and bring no harm to the innocent. See the world through God’s perspective to know what is truly good.
22. സന്തോഷിക്കുന്നവരോടുകൂടെ സന്തോഷിക്കുവിന്; കരയുന്നവരോടുകൂടെ കരയുവിന്. (റോമാ 12:15) | Rejoice with those who rejoice, weep with those who weep. (Romans 12:15)
Show empathy: Show empathy and connect emotionally with others for building strong bonds. Be with them in their highs and lows / seasons of celebration and heartache.
23. ഹൃദ്യമായ വാക്കു തേനറ പോലെയാണ്; അത് ആത്മാവിനു മധുരവും ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യപ്രദവുമാണ്. (സുഭാഷിതങ്ങള് 16:24) | Pleasant words are like a honeycomb, sweetness to the soul and health to the body. (Proverbs 16:24)
Use words that heal, comfort, energize: Sweet, kind words create feelings of warmth and connection. It is the foundation for healthy body, mind and relationships.
Word for Meditations 