A Short Prayer for Lifting Your Spirits
(Don’t just read, but feel the associated emotions.)
Release stress: Relax and take a deep breath right now and just let it out and let God drain that stress out of your life. Let God take those pressures, those problems, those people, those circumstances, those critics, those challenges, and those impossible situations.
ഞാന് ഈശോയുടെ സ്വന്തമാണ്. ഈശോയുടെ നാമത്തില് ഞാന് കല്പിക്കുന്നു, <അസ്വസ്ഥയുടെ> ദുരാത്മാവേ എന്നെ വിട്ടു പോവുക. | അരിശത്തിന്റെ/ ഭയത്തിന്റെ/ ആസക്തിയുടെ/ നിരാശയുടെ/…
I belong to Jesus. I command in the name of Jesus Christ “Go away from me Satan, the evil spirit of hatred, ..” (State the hurting emotion you want to let go – guilt, resentment, fear, worry, stress, temptations, hopelessness, loneliness. Let go of any negative emotions.)
ദൈവമേ, എന്നോട് കരുണ ആയിരിക്കേണമേ. എന്റെ പാപങ്ങൾ ക്ഷമിക്കേണമേ. കുറവുകൾ പരിഹരിക്കേണമേ. എന്നെ മുറിപ്പെടുത്തിയവരോട്, അസ്വസ്ഥരാക്കിയവരോട്, ചെറുതാക്കിയവരോട്, ignore ചെയ്തവരോട് ഞാൻ ക്ഷമിക്കുന്നു.
Lord, have mercy upon us. Lord, forgive my sins; make up for my shortcomings. I forgive completely whoever hurt me, belittled me, or ignored me. (Removes ego and fills your heart with humility.)
എന്റെ ഈശോയെ, അങ്ങയുടെ തിരു രക്തത്താല് എന്നെ കഴുകണമേ. അങ്ങയുടെ വചനത്താല് എന്നെ വിശുദ്ധീകരിക്കേണമേ.
O Jesus, cleanse me with your holy blood. Make me holy with your Words. (Cleans mind and removes causes of negative emotions and cravings.)
എന്റെ ഈശോയെ, എന്നെ പൂര്ണമായും അങ്ങേക്ക് ഞാന് സമര്പ്പിക്കുന്നു.
Lord Jesus, I surrender myself completely to you. (Give control to Jesus, King of Heaven and Earth. Jesus takes away all your worries and gives you a new heart.)
എന്റെ ഈശോയെ, എല്ലാ സഹനങ്ങളെയും ഓര്ത്തു അങ്ങയെ ഞാന് സ്തുതിക്കുന്നു.
Jesus, I praise you for all the sufferings I have. (God can bring good out of bad. Jesus transforms all your sufferings into strength, blessings and treasures in heaven. Feel hope and joy.)
എന്റെ ഈശോയെ, എല്ലാത്തിലും ഉപരിയായി അങ്ങേ ഞാന് സ്നേഹിക്കുന്നു. ഈശോയെ സ്തുതി, ഈശോയെ നന്ദി.
Jesus, I love you more than anything. Glory to you. Thank you Jesus. (Build intense personal relationship with Jesus. Thank Jesus for everything. “I am your child”. Feel the warm hug Jesus gives you. Thank Jesus for about 3 to 5 specific blessings during the week. Share your plan for today with Jesus and thank in faith for the blessings you expect today.)
പരിശുദ്ധാത്മാവായ ദൈവമേ എന്നില് വന്നു നിറയണമേ. “സ്നേഹത്തി”ന്റെ ദൈവത്മാവേ എന്നില് വന്നു നിറയണമേ. (repeat for each fruit of Holy Spirit)
Come Holy Spirit, dwell in me. Spirit of ‘Love’, dwell in me. Repeat for each fruit of Holy Spirit. Now Holy Spirit controls your emotions. Feel each of the fruit of the Spirit in your heart: love, joy, peace, forbearance (ക്ഷമ), kindness, goodness, faithfulness, gentleness and self-control (Galatians 5:22).
എന്റെ ഈശോയെ, അങ്ങയില് ഞാന് ആനന്ദിക്കുന്നു.
O Jesus, I rejoice in you. (Smile and feel the joy. Repeat ‘I rejoice in you, Jesus’. Intensify the feeling of joy and get into bliss. Feel the oneness with Jesus.)
Receive love and joy from the Divine Mercy in abundance. Let that love, joy expand in your heart; let it fill your whole body, fill your home, fill your locality and expand to the whole universe and touch everybody; it touches all your dear ones.
Now you are an intense source of joy, love & peace and your heart is vibrating at the highest frequency of positive emotions. Bless people in your life; send them healing, love, peace. Thank God for being with you. Thank God for everyone and everything in your life. Rejoice in Jesus.
Practice daily and enjoy being in a state of Joy for several minutes.
Word for Meditations 